Un espace où la discussion est libre à tous sans tabou....Community
 
AccueilPortailS'enregistrerConnexion

Partagez | 
 

 Trucs pour "souffler" et sortir de sa routine

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
KIKI20
Modérateur
Modérateur


Messages : 1433
Date de naissance : 10/12/1955
Date d'inscription : 13/12/2011
Age : 61

MessageSujet: Trucs pour "souffler" et sortir de sa routine    Ven 3 Fév - 10:33

Trucs pour "souffler" et sortir de sa routine

Fatiguée de la routine? Besoin de souffler un peu?
Nos vies sont exténuantes. Pas de répit pour se demander même si on a envi de faire ce qu'on fait. On fonce tête baissée dès l'aube et on termine nos journées à plat, à des heures parfois impossibles. Vidée et souvent insatisfaite. Vivement un rythme plus paisible!
Mais où récupérer du temps quand on lui court déjà après?
Voici donc quelques suggestions qui peuvent vous aider à passer de plus belles journées......Avant tout, on accepte...
de réfléchir
dans le calme, une heure par jour, à la vie qu'on mène et à celle dont on rêve. Est-ce semblable? Qui est important pour moi? Qu'est-ce qui est essentiel? Qu'est-ce qui ne fonctionne pas? Qu'est-ce que j'aimais faire et que je ne fais plus? Etc...
de revoir nos attentes à la baisse.
A vouloir trop en faire et trop bien, on ne vient à bout de rien. On ne peut ni tout faire, ni tout en même temps, ni tout parfaitement!
de devoir faire des choix difficiles,
comme de laisser tomber des gens, des activités, des obligations.
de jeter nos vieilles listes.
La seule liste à dresser est celle de ce qui nous tient à coeur. Ce qu'on devrait faire et les choses que les autres espèrent qu'on fera n'ont plus droit de cité.
de se demander, chaque fois qu'on veut procéder à un changement, faire un achat ou s'abonner à quelque chose:«Cela va-t-il vraiment me simplifier la vie?» La réponse est non? On laisse passer.
On remet en question...

-Les complications inutiles (se taper le métro pour faire de l'exercice)
-La propreté excessive.
-La lessive à outrance.
-Les fausses urgences (courriel, téléphone etc)
-La tyrannie du «tout faire» (quelqu'un pourrait-il m'aider?)

On réduit...
-Le temps consacré aux autres (on pense à soi un peu plus)
-Nos heures de boulot (le travail apporté à la maison)
-La durée des corvées
-Les loisirs des enfants (on n'est pas chauffeurs de taxi); quelques activités suffisent, ils ne sont pas obligés de tout faire.

On délègue...
-Quelques tâches domestiques aux enfants.
-Fini les files d'attente à la banque! On opte pour le guichet automatique ou internet!
-Un gros repas de famille en perspective? On peut utiliser les services d'un traiteur...pourquoi pas?

On se dégage...
-Écrire les trucs à ne pas oublier. Dans un agenda ou encore laisser un message dans notre boîte vocale.
-On dépouille notre courrier en une seule fois. Après on n'y pense plus, c'est fait!
-On combat notre pulsion d'acheter sur le coup. On note l'objet désiré et s'il nous intéresse encore le lendemain c'est peut-être qu'il est indispensable. Sinon, on laisse tomber.....
-On allume la télé que pour écouter des émissions choisies. La télé est un élément qui nous "bouffe" du temps.

On simplifie...
-Notre garde-robe. On achète des vêtements qui vont les uns avec les autres en limitant la palette à deux ou trois couleurs de base qui nous vont le mieux.
-Fini le repassage. Plier le linge quand il est chaud.
-On planifie nos menus. Pourquoi ne pas préparer une liste-type, la photocopier et cocher chaque semaine ce qui nous manque? Ajouter ce qui n'est pas sur la liste au besoin et peut-être laisser notre ados faire les courses?

Et pourquoi pas?
-Se féliciter et se récompenser chaque fois qu'on réussit à changer certains comportements dans le sens de ce qu'on voulait.
-Planifier des week-ends à ne rien faire.....ah la belle vie!
-Reprendre contact avec des amis (amies) qu'on a perdus (es) de vue et qu'on aime beaucoup.
-Redécouvrir un hobby qu'on adorait mais qu'on a négligé, faute de temps ou encore en commencer un qui nous tente depuis longtemps?
-Prendre un peu de temps pour méditer, écouter de la musique, prendre un bon bain chauds avec bougies et huiles essentielles...
-Se réserver au moins une soirée par semaine pour sortir, seule ,avec des amis (es), ou avec notre amoureux.

Laisser libre court à votre imagination.
Et pourquoi pas, la détente plutôt que le stress?
On peut y arriver si on sait s'organiser et si on le veut vraiment.
Et surtout, ne vous sentez pas coupable de prendre enfin du temps pour vous...nous, les femmes, on a cette fâcheuse manie...souvent on a l'impression de négliger les autres quand on commence à penser à soi...mais il n'en est rien. Vous vous sentirez tellement mieux, bien plus sereine, vous retrouverez un équilibre et prendrez enfin le temps de vivre...alors le quotidien vous apparaîtra beaucoup plus intéressant et beaucoup moins accablant et c'est tout votre entourage qui pourra en bénéficier
Revenir en haut Aller en bas
JOELLE1
Enseigne
Enseigne
avatar

Messages : 863
Date de naissance : 08/10/1960
Date d'inscription : 29/09/2011
Age : 57

MessageSujet: Re: Trucs pour "souffler" et sortir de sa routine    Ven 3 Fév - 12:27

Revenir en haut Aller en bas
 
Trucs pour "souffler" et sortir de sa routine
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» 100 trucs pour énerver les profs
» pour ne pas glisser sur le verglas
» Comment protéger mes peaux vertes ?
» La mousse absorbante
» etes vous influençable ?

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Community :: Salons des membres :: Discussion General-
Sauter vers: